Chè Đậu Xanh Nha Đam Đường Phèn | Sơ Chế Nha Đam Không Đắng Nhớt

Lưu

Chè Đậu Xanh Nha Đam Đường Phèn | Sơ Chế Nha Đam Không Đắng Nhớt

Chia sẻ công thức và cách nấu chè đậu xanh nha đam đường phèn thơm ngon tại nhà. Chè đậu xanh nha đam đường phèn nấu đơn giản, nha đam giòn, hạt đậu xanh mềm bùi rất hấp dẫn.

công thức: Chè

Nguyên liệu

• - 400g đậu xanh
• - 2 bẹ nha đam
• - 300g đường phèn
• - vài giọt vani
• - 5g phổ tai
• - 2 lít nước

3.5.3251

Chè Đậu Xanh Nha Đam

Dinh dưỡng của chè đậu xanh nha đam có thể thay đổi tùy thuộc vào các thành phần cụ thể và cách chế biến. Dưới đây là một ước lượng chung về dinh dưỡng cho một phần chè đậu xanh nha đam, tùy thuộc vào lượng và thành phần sử dụng:

Dinh Dưỡng Chính trong Chè Đậu Xanh Nha Đam (Ước Lượng Cho Một Phần):

1. Calo: Khoảng 150-250 calo (tùy thuộc vào loại đường và lượng đậu xanh).
2. Protein: Cung cấp khoảng 2-5 gram protein (chủ yếu từ đậu xanh).
3. Chất Béo:
   • Thường có lượng thấp chất béo, thường dưới 5 gram.
   • Nha đam có thể thêm vào lượng chất béo và giúp cung cấp chất béo không no.
4. Carbohydrate:
   • Cung cấp khoảng 30-40 gram carbohydrate (tùy thuộc vào loại đường và lượng đậu xanh).
5. Chất Xơ:
   • Có thể cung cấp một lượng tốt chất xơ từ đậu xanh và nha đam.
6. Vitamin và Khoáng Chất:
   • Vitamin C: Nếu chứa nha đam, có thể cung cấp một lượng nhất định vitamin C.
   • Folate: Có thể có một lượng nhất định folate từ đậu xanh.
7. Đường:
   • Nếu được thêm đường, lượng này có thể tăng lên. Nên lựa chọn đường ít hoặc không đường nếu có thể.

Lưu Ý:

• Loại Đường: Lượng đường thêm vào có thể ảnh hưởng đến lượng calo và chất béo của chè. Lựa chọn đường ít hoặc không đường nếu bạn muốn giảm lượng calo và đường.
• Nha Đam: Nha đam thường được thêm vào chè để tăng hương vị và cung cấp chất béo không no.
• Gia Vị và Thêm Thực Phẩm: Nếu có thêm các loại thực phẩm như thạch, đậu phộng, hoặc hạt ngũ cốc, lượng dinh dưỡng có thể thay đổi.

Chè đậu xanh nha đam có thể là một món tráng miệng ngon miệng và đầy đủ chất dinh dưỡng nếu được chế biến một cách lành mạnh và có sự cân nhắc về thành phần sử dụng.

———————-

Green Bean Sweet Aloe Vera Rock Sugar | Pre-processing Aloe Vera is not bitter or viscous

Share the recipe and how to cook delicious green bean and aloe vera sweet soup with rock sugar at home. Green bean soup with aloe vera and rock sugar is simply cooked, the aloe vera is crunchy, and the green beans are soft and delicious.

– 400g green beans
– 2 aloe vera sheaths
– 300g rock sugar
– a few drops of vanilla
– 5g of eardrum
– 2 liters of water