Cách Làm Chuối Xào Nước Cốt Dừa Thơm Béo Tại Nhà

Lưu

Cách Làm Chuối Xào Nước Cốt Dừa Thơm Béo Tại Nhà

Chia sẻ công thức và cách làm chuối xào dừa thơm ngon tại nhà. Chuối xào nước cốt dừa làm đơn giản, chuối ăn dẻo ngọt, nước cốt dừa thơm béo rất hấp dẫn.

công thức: Ăn vặt

Nguyên liệu

• - 1 nải chuối xiêm
• - 400ml nước cốt dừa
• - 50g bột khoai
• - 40g bột báng
• - 20g đậu phộng
• - 5g mè trắng mè đen
• - 30g lá dứa
• - 130g đường
• - xíu muối
• - 2ml vani
• - 15g bột năng

3.5.3251

Chuối Xào Nước Cốt Dừa

Dinh dưỡng của chuối xào nước cốt dừa có thể thay đổi tùy thuộc vào cách nấu và thành phần cụ thể được sử dụng. Dưới đây là một ước lượng chung về dinh dưỡng cho một phần chuối xào nước cốt dừa:

Dinh Dưỡng Chính trong Chuối Xào Nước Cốt Dừa (Ước Lượng Cho Một Phần):

1. Calo: Khoảng 150-200 calo (tùy thuộc vào lượng dầu cốt dừa sử dụng).
2. Chất Béo:
   • Thường chứa khoảng 10-15 gram chất béo (tùy thuộc vào lượng dầu cốt dừa).
3. Carbohydrate:
   • Cung cấp khoảng 20-30 gram carbohydrate, chủ yếu từ chuối và nước cốt dừa.
4. Chất Xơ:
   • Cung cấp một lượng nhất định chất xơ từ chuối và nước cốt dừa.
5. Đường:
   • Chứa một lượng nhất định đường từ chuối và nếu có, từ đường hoặc các nguồn đường khác.
6. Vitamin và Khoáng Chất:
   • Cung cấp một số lượng nhất định vitamin và khoáng chất từ chuối và nước cốt dừa.

Lưu Ý:

• Loại Dầu Cốt Dừa: Loại nước cốt dừa sử dụng có thể ảnh hưởng đến hàm lượng chất béo và calo.
• Lượng Đường: Nếu có sử dụng đường, lượng đường này cũng sẽ ảnh hưởng đến lượng calo và carbohydrate.
• Các Thành Phần Khác: Nếu có sử dụng thêm các thành phần như hạt mè, hạt dẻ cười, hoặc các loại hạt khác, chúng có thể đóng góp vào chất dinh dưỡng.

Chuối xào nước cốt dừa là một món ăn truyền thống được ưa chuộng trong nhiều nền văn hóa, đặc biệt là trong ẩm thực Đông Nam Á. Món này thường mang lại hương vị ngọt ngào, thơm mát và là một lựa chọn nhẹ nhàng trong chế độ ăn hàng ngày. Tuy nhiên, việc kiểm soát lượng đường và chất béo là quan trọng để duy trì một chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh.

——————————————

How to Make Stir-Fried Bananas with Fragrant Coconut Milk at Home

Share the recipe and how to make delicious stir-fried banana with coconut at home. Stir-fried bananas with coconut milk are simple to make. The bananas are sweet and sticky, and the fragrant coconut milk is very attractive.

– 1 bunch of bananas
– 400ml coconut milk
– 50g potato flour
– 40g semolina flour
– 20g peanuts
– 5g white sesame and black sesame
– 30g pandan leaves
– 130g sugar
– a little salt
– 2ml vanilla
– 15g tapioca starch