2 Bước Làm Trứng Gà Nướng Tại Nhà Dai Dẻo Mịn Siêu Ngon

Lưu

2 Bước Làm Trứng Gà Nướng Tại Nhà Dai Dẻo Mịn Siêu Ngon

Chia sẻ công thức và cách làm trứng gà nướng ngon tại nhà. Trứng gà nướng thơm, ăn dai, vị béo rất hấp dẫn. Mẹo nướng trứng gà không bị rổ xốp, bể trứng, không tanh.

công thức: Món nướng

Nguyên liệu

• - 10 quả trứng gà
• - Gia vị: 3g muối, 10g đường, 10g hạt nêm, 3g tiêu, 1g bột nghệ
• - Chấm muối tiêu rau răm

3.5.3251

Trứng Gà Nướng

Trứng gà nướng là một món ăn phổ biến và giàu chất dinh dưỡng. Dưới đây là một số thông tin về dinh dưỡng của trứng gà nướng:

1. Protein: Trứng gà là nguồn protein chất lượng cao, cung cấp tất cả các axit amin cần thiết cho cơ thể. Protein giúp xây dựng và duy trì cơ bắp, hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào, và có vai trò quan trọng trong nhiều chức năng sinh học.
2. Chất béo: Trứng cung cấp chất béo, đặc biệt là chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa. Chất béo là nguồn năng lượng quan trọng cho cơ thể và đóng vai trò trong việc hấp thụ các loại vitamin hòa tan trong chất béo.
3. Vitamin và khoáng chất:
   • Vitamin A: Hỗ trợ sức khỏe của mắt và da.
   • Vitamin D: Quan trọng cho sự hấp thụ canxi và phosphorus, giúp duy trì sức khỏe của xương và răng.
   • Vitamin B12: Cần thiết cho quá trình sản xuất tế bào hồng cầu và chức năng của hệ thần kinh.
   • Sắt: Giúp cung cấp oxi cho cơ thể và ngăn chặn tình trạng thiếu máu.
   • Kali: Điều tiết áp lực máu và giữ cân bằng nước trong cơ thể.
4. Cholesterol: Trứng chứa một lượng lớn cholesterol, nhưng nhiều nghiên cứu mới đây cho thấy rằng cholesterol từ trứng không có ảnh hưởng lớn đến mức cholesterol trong máu của nhiều người. Tuy nhiên, người có vấn đề về cholesterol nên tiêu thụ một lượng hợp lý.
5. Lưu ý về chế biến:
   • Nướng trứng gà thay vì chiên sẽ giảm lượng chất béo sử dụng và làm tăng giá trị dinh dưỡng.
   • Hạn chế sử dụng muối và các gia vị có thể tăng lượng natri và calo trong món ăn.

Nhớ rằng, sự đa dạng trong chế độ ăn hàng ngày là quan trọng để đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

———————————

2 Steps to Make Super Delicious, Soft and Chewy Grilled Chicken Eggs at Home

Share the recipe and how to make delicious grilled eggs at home. Grilled chicken eggs are fragrant, chewy, and have a very attractive fatty taste. Tips for baking chicken eggs without making the basket spongy, breaking the eggs, and not being fishy.

– 10 chicken eggs
– Spices: 3g salt, 10g sugar, 10g seasoning, 3g pepper, 1g turmeric powder
– Add salt and pepper to the coriander leaves