Cách Nấu Xôi Bắp Đậu Phộng Siêu Ngon Tại Nhà

Lưu

Cách Nấu Xôi Bắp Đậu Phộng Siêu Ngon Tại Nhà

Chia sẻ công thức và cách nấu xôi bắp đậu phộng ngon tại nhà. Xôi bắp đậu phộng nấu đơn giản, hạt xôi ăn mềm dẻo, đậu phộng béo bùi, bắp thì thơm ngon rất hấp dẫn.

công thức: Xôi

Nguyên liệu

• - 600g nếp
• - 250g đậu phộng
• - 1 trái bắp mỹ (bắp vàng)
• - 1 gói bột cốt dừa (50g)
• - 100g đường (tùy độ ngọt)
• - 5g mè trắng
• - xíu muối

3.5.3251

Xôi Bắp Đậu Phộng

Xôi bắp đậu phộng là một món ăn truyền thống phổ biến trong ẩm thực Việt Nam. Dưới đây là một số thông tin về dinh dưỡng có thể có trong xôi bắp đậu phộng:

1. Carbohydrate: Xôi bắp chứa một lượng lớn carbohydrate từ gạo và bắp, là nguồn năng lượng chính cho cơ thể. Carbohydrate là chất dinh dưỡng quan trọng cung cấp năng lượng để duy trì hoạt động hàng ngày.
2. Protein: Đậu phộng là một nguồn protein thực phẩm thực sự, giúp cung cấp các axit amin cần thiết cho sự phát triển và duy trì cơ bắp, tế bào, và các cơ quan trong cơ thể.
3. Chất béo: Chất béo từ đậu phộng và có thể từ gia vị được thêm vào xôi có thể là một nguồn chất béo tốt, đặc biệt là chất béo không bão hòa đơn.
4. Calo: Xôi bắp đậu phộng thường chứa một lượng đáng kể calo, chủ yếu là từ carbohydrate và chất béo. Việc ăn xôi nên được kiểm soát để tránh quá mức calo hàng ngày và duy trì cân nặng lành mạnh.
5. Chất xơ: Gạo, bắp, và đậu phộng đều chứa chất xơ, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và duy trì sức khỏe của đường ruột.
6. Vitamin và khoáng chất: Xôi bắp đậu phộng có thể cung cấp một số vitamin và khoáng chất như vitamin B, vitamin E, magiê, phosphorus, và kali.
7. Đường: Sự thêm đường vào xôi có thể tăng lượng calo và đường huyết, nên việc kiểm soát lượng đường được thêm vào là quan trọng.

Lưu ý rằng thành phần dinh dưỡng có thể thay đổi tùy thuộc vào cách chế biến và thành phần chính của xôi bắp đậu phộng. Khi thưởng thức, hãy đảm bảo duy trì sự cân đối trong chế độ ăn uống và kiểm soát lượng thức ăn tiêu thụ.

————————————

How to Cook Super Delicious Corn and Peanut Sticky Rice at Home

Share the recipe and how to cook delicious peanut-corn sticky rice at home. Sticky rice with corn and peanuts is simple to cook, the sticky rice grains are soft and chewy, the peanuts are fatty and the corn is delicious and very attractive.

– 600g sticky rice
– 250g peanuts
– 1 American corn (yellow corn)
– 1 pack of coconut powder (50g)
– 100g sugar (depending on sweetness)
– 5g white sesame
– a little salt