Cách Làm Xôi Mít Siêu Thơm Ngon | Xôi Mít Lá Cẩm Nước Cốt Dừa

Lưu

Cách Làm Xôi Mít Siêu Thơm Ngon | Xôi Mít Lá Cẩm Nước Cốt Dừa

Chia sẻ công thức và cách nấu xôi mít siêu ngon tại nhà. Xôi mít làm đơn giản. Mít ăn giòn ngọt, hạt xôi dẻo thơm hòa quyện nước cốt dừa beo béo rất hấp dẫn.

công thức: Xôi

Nguyên liệu

• - 1kg mít (tính cả vỏ hạt)
• - 200g nếp
• - 250ml nước cốt dừa
• - 200ml nước lá cẩm
• - 40g đường
• - xíu muối
• - 10g dừa nạo
• - ít bột bắp
• - ít lá dứa (nếu có)

Thông tin dinh dưỡng

Khẩu phần: 4 người

3.5.3251

Xôi Mít

Xôi mít là một món ăn phổ biến và ngon miệng trong ẩm thực Việt Nam. Dưới đây là một số thông tin về dinh dưỡng có thể có trong xôi mít:

1. Carbohydrate: Xôi mít chủ yếu chứa carbohydrat từ gạo và mít. Carbohydrate là nguồn năng lượng chính cho cơ thể.
2. Protein: Gạo và mít cung cấp một lượng nhất định protein. Protein là chất dinh dưỡng quan trọng giúp xây dựng và duy trì cơ bắp, tế bào, và hỗ trợ nhiều chức năng cơ thể khác.
3. Chất béo: Mít chứa chất béo, đặc biệt là chất béo không bão hòa và axit béo omega-3, có lợi cho sức khỏe tim mạch.
4. Calo: Xôi mít thường cung cấp một lượng calo đáng kể, đặc biệt là từ carbohydrat và chất béo. Việc kiểm soát lượng calo là quan trọng để duy trì cân nặng lành mạnh.
5. Vitamin và khoáng chất: Mít cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin A, kali, magiê, và mangan. Những chất này đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển, chức năng của hệ thống miễn dịch, và duy trì sức khỏe của tăng cường hệ thống thị lực.
6. Chất xơ: Xôi mít chứa chất xơ từ gạo và mít, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và duy trì sức khỏe của đường ruột.
7. Đường: Mít chứa đường tự nhiên như fructose và glucose, nhưng lượng đường này thường không cao nếu không có thêm đường.

Lưu ý rằng thành phần dinh dưỡng có thể thay đổi tùy thuộc vào cách chế biến cụ thể và thành phần chính của xôi mít. Khi thưởng thức, hãy đảm bảo duy trì sự cân đối trong chế độ ăn uống và kiểm soát lượng thức ăn tiêu thụ.

——————————–

How to Make Super Delicious Jackfruit Sticky Rice | Sticky Rice with Jackfruit and Orange Leaves in Coconut Milk

Sharing the recipe and how to cook super delicious jackfruit sticky rice at home. Jackfruit sticky rice is simple to make. The jackfruit is crunchy and sweet, the fragrant sticky rice seeds mixed with fatty coconut milk are very attractive.

– 1kg jackfruit (including seed shells)
– 200g sticky rice
– 250ml coconut milk
– 200ml of green leaf water
– 40g sugar
– a little salt
– 10g grated coconut
– some cornstarch
– some pandan leaves (if any)