Cách Làm Sandwich Phô Mai Bắp Đơn Giản Cho Bữa Sáng

Lưu

Cách Làm Sandwich Phô Mai Bắp Đơn Giản Cho Bữa Sáng

Chia sẻ công thức và cách làm bánh sandwich phô mai bắp ngon lành cho bữa sáng. Bánh sandwich phô mai bắp làm tại nhà rất đơn giản, phần rìa bánh giòn, lớp phô mai béo ngậy hòa quyện cùng hạt bắp giòn ngọt cực hấp dẫn.

công thức: Sandwich

Nguyên liệu

• - 6 miếng bánh mì sandwich
• - 6 miếng phô mai vàng (loại phô mai vuông Hamburger)
• - 1 trái bắp mỹ
• - 5g bơ

3.5.3251

Sandwich Phô Mai

Dinh dưỡng của sandwich phô mai có thể thay đổi tùy thuộc vào các thành phần cụ thể được sử dụng trong sandwich, như loại bánh mì, loại phô mai, thịt, rau củ, sốt, và các thành phần khác. Dưới đây là một mô tả tổng quan về dinh dưỡng, nhưng lưu ý rằng các con số có thể thay đổi tùy thuộc vào cách chuẩn bị và kích thước của sandwich:

Dinh Dưỡng Chính trong Sandwich Phô Mai (Ước Lượng Cho Một Sandwich Trung Bình):

1. Calo: Khoảng 300-600 calo (tùy thuộc vào kích thước và thành phần).
2. Protein: Cung cấp khoảng 15-25 gram protein (tùy thuộc vào loại thịt và phô mai).
3. Chất Béo:
   • Thường chứa một lượng lớn chất béo từ phô mai và thịt.
   • Lưu ý chọn các loại chất béo tốt như chất béo không no từ dầu olive hay dầu hạt lanh.
4. Carbohydrate: Cung cấp khoảng 30-60 gram carbohydrate (tùy thuộc vào loại bánh mì và các nguồn khác).
5. Chất Xơ: Có thể cung cấp một lượng nhất định chất xơ từ rau củ, nhưng lượng thường không cao.
6. Vitamin và Khoáng Chất:
   • Cung cấp một số lượng vitamin và khoáng chất từ rau củ và thịt.
   • Tùy thuộc vào loại rau củ và thịt sử dụng.

Lưu Ý:

• Cholesterol: Sandwich phô mai có thể chứa một lượng đáng kể cholesterol từ phô mai và thịt.
• Natri: Lưu ý lượng muối có thể tăng nếu sử dụng các nguồn thịt và phô mai giàu natri.
• Chất Đường: Tùy thuộc vào loại sốt và bánh mì, có thể có sự thêm vào chất đường.
• Lựa Chọn Sáng Tạo: Sử dụng bánh mì nguyên hạt, thêm rau sống, và chọn phô mai chứa chất béo tốt có thể làm tăng giá trị dinh dưỡng.

Để có thông tin chính xác nhất về dinh dưỡng của sandwich phô mai cụ thể, bạn nên kiểm tra nhãn dinh dưỡng của từng thành phần cụ thể trong sandwich hoặc tham khảo thông tin từ nhà hàng hoặc cơ sở phục vụ thực phẩm.

—————————————————

How to Make a Simple Corn Cheese Sandwich for Breakfast

Sharing the recipe and how to make delicious corn cheese sandwiches for breakfast. Homemade corn cheese sandwich is very simple, the edges are crispy, the layer of fatty cheese blends with the sweet and crunchy corn kernels, extremely attractive.

– 6 pieces of sandwich bread
– 6 pieces of yellow cheese (Hamburger square cheese)
– 1 American corn
– 5g butter