Cách Làm Món Cháo mộc nhĩ tốt cho sức khỏe

Cháo táo đỏ mộc nhĩ là một món ăn dễ nấu đủ các dưỡng chất cần thiết mà lại vô cùng nhẹ bụng, dù các bạn có thể ăn hơi muộn một chút so với lịch ăn tối thường ngày thì cũng không làm ảnh hưởng tới vòng eo bấy lâu nay luyện tập giữ gìn.

công thức: Món cháo

Nguyên liệu

+ Mộc nhĩ đen: 20g
+ Đại Táo: 20g
+ Gạo: 100g
+ Đường đen: 1 muỗng cafe.

Hướng dẫn

Mộc nhĩ đen ( hoặc trắng) cho vào nước nóng ngâm mềm, bỏ cuống và tạp chất và bạn cắt nhỏ mộc nhĩ ra.
Cho Mộc nhĩ đã sơ chế vào nồi thêm gạo, cho nước vào và đui sôi.
Khi sôi cho đường đen vào và nấu cho chín.

How to Make Healthy Wood Ear Porridge

Red apple and wood ear porridge is an easy-to-cook dish that has all the necessary nutrients and is extremely light on the stomach. Even though you can eat it a little later than your usual dinner schedule, it won’t affect your waistline. I have been practicing and preserving it for a long time.
Recipe: Porridge
Ingredient
+ Black wood ear: 20g
+ Big Apple: 20g
+ Rice: 100g
+ Black sugar: 1 teaspoon.
Instruct
Put black (or white) wood ear mushrooms in hot water, soak until soft, remove stems and impurities and cut the wood ear mushrooms into small pieces.
Put the prepared Wood Ear mushrooms in the pot, add rice, add water and bring to a boil.
When boiling, add brown sugar and cook until cooked.