Cách Làm Cánh Gà Nướng Mật Ong Ngon Tại Nhà

Lưu

Cách Làm Cánh Gà Nướng Mật Ong Ngon Tại Nhà

Chia sẻ công thức và cách làm cánh gà nướng mật ong ngon tại nhà. Cánh gà nướng mật ong làm rất đơn giản, cánh gà nướng vàng thơm, thịt ngọt mềm cực hấp dẫn

công thức: Món nướng

Nguyên liệu

• - 6 cánh gà (600g)
• - 120g sốt ướp nướng
• - 5g mật ong

3.5.3251

Cánh Gà Nướng Mật Ong

Dinh dưỡng của cánh gà có thể thay đổi tùy thuộc vào cách nấu và các thành phần cụ thể được sử dụng. Dưới đây là một ước lượng chung về dinh dưỡng của cánh gà nướng hoặc chiên, dựa trên 100 gram phần ăn:

Dinh Dưỡng Chính trong Cánh Gà (Nướng hoặc Chiên, Cho 100 gram):

1. Calo: Khoảng 200-300 calo (tùy thuộc vào cách chế biến và có hay không có da).
2. Protein: Cung cấp khoảng 25-30 gram protein, là nguồn protein chất lượng cao giúp xây dựng và duy trì cơ bắp.
3. Chất Béo:
   • Nếu có da: Chứa khoảng 15-20 gram chất béo.
   • Nếu không có da: Chứa khoảng 10-15 gram chất béo.
   • Thường chứa cả chất béo no (trong da) và chất béo bão hòa (trong thịt).
4. Vitamin và Khoáng Chất:
   • Vitamin B6: Hỗ trợ chức năng não và hệ thống thần kinh.
   • Niacin (Vitamin B3): Quan trọng cho sức khỏe tim mạch.
   • Phosphorus: Quan trọng cho sức khỏe xương.
   • Selenium: Chất chống oxy hóa và quan trọng cho chức năng tuyến giáp.
   • Kali: Cần thiết cho cân bằng nước và điều trị cơ bắp.
5. Nước:
   • Cung cấp một lượng nhất định nước, nhưng tỷ lệ này giảm khi thịt được nướng hoặc chiên.

Lưu Ý:

• Da Gà: Da gà thường chứa nhiều chất béo, vì vậy nếu bạn muốn giảm lượng chất béo, có thể cân nhắc lựa chọn gỡ da trước khi nấu.
• Phương Thức Nấu: Phương thức nấu cũng có ảnh hưởng đến giá trị dinh dưỡng. Nướng hoặc hấp thường là những phương thức nấu ít dầu hơn so với chiên.
• Gia Vị và Phô Mai: Nếu bạn sử dụng gia vị hoặc phô mai trong cách chế biến, lưu ý rằng chúng có thể thêm vào lượng calo và chất béo.

Cánh gà có thể là một nguồn protein thịt chất lượng cao, nhưng để duy trì một chế độ ăn uống cân đối, quan trọng là kết hợp nó với các loại thực phẩm khác nhau như rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, và loại thực phẩm khác.

——————————————–

How to Make Delicious Honey Grilled Chicken Wings at Home

Share the recipe and how to make delicious honey grilled chicken wings at home. Honey-grilled chicken wings are very simple to make, the grilled chicken wings are golden and fragrant, the meat is sweet and tender, extremely attractive

– 6 chicken wings (600g)
– 120g grilled marinade
– 5g honey