Hải sâm xào rau củ


Hải sâm xào rau củ
Được coi là một trong 8 món ăn “cao lương mỹ vị” nổi tiếng của phương Đông, chứa nhiều chất đạm, ít chất béo, hải sâm xào rau củ là món ăn ngon, rất bổ dưỡng và chế biến đơn giản.
công thức: Món xào
Nguyên liệu
  • M: muỗng canh - m: muỗng cafe
  • Hải sâm: 250g
  • Cà rốt: 50g
  • Củ năng: 50g
  • Đậu Hà Lan trái: 50g
  • Bắp non: 50g
  • Ớt sừng: 1 trái
  • Hành tây nhỏ: 1 củ
  • Gừng nhỏ: 2 củ
  • Tiêu, muối, dầu hào, rượu trắng, dầu ăn
  • Ngò rí
  • Hạt nêm Aji-ngon® Heo
  • Nước tương "Phú Sĩ"
  • Hạt nêm Aji-ngon® Gà
Hướng dẫn
  1. – Hải sâm rã đông, rửa sạch, luộc qua nước có gừng đập dập, 1M rượu trắng, vớt ra, cắt miếng vừa ăn, ướp ½m hạt nêm Aji-ngon®, ½m tiêu, để thấm.
  2. – Cà rốt tỉa hoa, cắt lát mỏng 5 li. Củ năng gọt vỏ, cắt lát. Chần qua củ năng, cà rốt, bắp non và đậu Hà Lan.
  3. – Ơt cắt sợi, ngâm nước. Hành tây cắt mỏng. Gừng 1 củ cắt sợi, 1 củ đập dập.
  4. - Phi thơm gừng cắt sợi, xào nhanh hải sâm, thêm các loại rau củ và hành tây vào xào, nêm ½m hạt nêm Aji-ngon®, 1M dầu hào, xào vừa chín tới, tắt lửa, thêm ngò rí, tiêu.
  5. - Cho hải sâm xào ra dĩa, trang trí thêm ớt cắt sợi và ngò rí, chấm kèm Nước tương “Phú Sĩ” và ớt cắt lát.
ghi chú
Chọn hải sâm dầy, chắc thịt, màu sáng và có độ đàn hồi tốt.

Luộc hải sâm trong nước có gừng và rượu giúp giảm mùi tanh và tăng thêm hương vị cho món ăn.
Thông tin dinh dưỡng
Khẩu phần: 4 người
Sea cucumber stir-fried with vegetables

Considered one of the eight famous “delicacies” of the East, containing lots of protein and little fat, sea cucumber stir-fried with vegetables is a delicious dish, very nutritious and simple to prepare.

M: tablespoon – m: teaspoon
Sea cucumber: 250g
Carrots: 50g
Water chestnut: 50g
Green peas: 50g
Baby corn: 50g
Chili pepper: 1 fruit
Small onion: 1 bulb
Small ginger: 2 bulbs
Pepper, salt, oyster sauce, white wine, cooking oil
Coriander
Aji-ngon® Pork Seasoning
Soy sauce “Fu Si”
Aji-ngon® Chicken Seasoning

– Defrost sea cucumber, wash, boil in water with crushed ginger, 1 cup of white wine, take out, cut into bite-sized pieces, marinate with 1/2 cup of Aji-ngon® seasoning powder, 1/2 cup of pepper, to absorb.
– Carrots, trimmed and cut into 5mm thin slices. Peel and slice water chestnuts. Blanch water chestnuts, carrots, baby corn and peas.
– Cut the fibers and soak in water. Onions cut thinly. 1 piece of ginger cut into strips, 1 piece crushed.
– Sauté chopped ginger, quickly stir-fry sea cucumber, add vegetables and onions to stir-fry, season with 1/2m Aji-ngon® seasoning, 1M oyster sauce, stir-fry until just cooked, turn off the heat, add coriander, pepper.
– Put stir-fried sea cucumber on a plate, decorate with chopped chili and coriander, dip with “Fu Si” soy sauce and sliced chili.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Rate this recipe: