Cách Làm Mực Nhồi Thịt Sốt Cà Chua Đơn Giản Hấp Dẫn

Lưu

Cách Làm Mực Nhồi Thịt Sốt Cà Chua Đơn Giản Hấp Dẫn

Mực nhồi thịt sốt cà chua là món khá tôn công phu ở khâu chuẩn bị nhân thịt nhồi. Nhưng thành phẩm mang đến lại khá tuyệt vời với nhân nhồi béo thơm, thịt mực giòn ngọt áo đều sốt cà chua chua ngon cơm. Mực nhồi thịt sốt cà chua là món ăn thơm ngon, đậm đà chắc chắn sẽ đem lại bữa cơm hấp dẫn cho gia đình bạn.

Nguyên liệu

• -Mực ống : 4 con
• -Thịt ba chỉ ( ba dọi ) : 200 - 300 gram
• -Nấm hương : 5 cây
• -Nấm mèo : 10 gram
• -Cà chua : 2 quả
• -Hành tím : 20 gram
• -Tỏi : 20 gram
• -Hành lá
• -Muối, bột ngọt, nước mắm....

Thông tin dinh dưỡng

Khẩu phần: 4 người

3.5.3251

Mực Nhồi Thịt Sốt Cà Chua

“Mực nhồi thịt sốt cà chua” là một món biển ngon và hấp dẫn, thường được chế biến bằng cách nhồi mực với thịt và phục vụ với sốt cà chua. Dưới đây là một ước lượng về dinh dưỡng có thể có trong món này, tuy nhiên, giá trị dinh dưỡng cụ thể sẽ phụ thuộc vào cách chế biến và thành phần cụ thể:

Thành phần chính: Mực Nhồi Thịt Sốt Cà Chua:

1. Mực: Cung cấp protein, chất béo, vitamin B12, sắt, và nhiều chất dinh dưỡng khác.
2. Thịt (thường là thịt cá hồi, tôm, hay cá ngừ): Cung cấp protein, chất béo, vitamin B, sắt, và nhiều chất dinh dưỡng khác.
3. Cà chua và sốt cà chua: Cà chua chứa nhiều vitamin C, A, và khoáng chất như kali. Sốt cà chua thường chứa các gia vị và dầu, cung cấp thêm hương vị và chất béo.
4. Gia vị (như tỏi, hành, tiêu): Tạo hương vị đặc trưng.
5. Rau củ (như cà rốt, cần tây): Cung cấp chất xơ, vitamin, và khoáng chất.

Lưu ý về dinh dưỡng:

1. Protein và Chất béo: Mực và thịt cung cấp protein chất lượng cao và chất béo, quan trọng cho sự phát triển cơ bắp và năng lượng.
2. Vitamin và Khoáng chất: Cà chua cung cấp nhiều vitamin C, A, và khoáng chất như kali. Thịt và mực cũng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin B12, sắt, và zinc.
3. Chất xơ: Rau củ chứa chất xơ giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và duy trì sức khỏe ruột.
4. Calo và Chất béo: Lượng calo và chất béo phụ thuộc vào loại và lượng mực, thịt, và dầu sử dụng.

Món mực nhồi thịt sốt cà chua là một sự kết hợp ngon miệng giữa biển sản và thịt, tạo ra một bữa ăn đa dạng dinh dưỡng. Nhớ thưởng thức một cách có chừng mực để duy trì sức khỏe toàn diện.

—————————

How to Make Stuffed Squid with Meat in Tomato Sauce, Simple and Attractive

Squid stuffed with meat in tomato sauce is a dish that takes a lot of effort in preparing the meat stuffing. But the finished product is quite wonderful with fragrant fatty stuffing, sweet and crispy squid meat coated with delicious sour tomato sauce. Squid stuffed with meat in tomato sauce is a delicious, rich dish that will definitely bring an attractive meal to your family.

-Squid: 4 pieces
-Baked meat (three plumb): 200 – 300 grams
– Shiitake mushrooms: 5 plants
-Cat mushrooms: 10 grams
-Tomatoes: 2 fruits
– Purple onion: 20 grams
-Garlic: 20 grams
-Spring onion
-Salt, MSG, fish sauce….