Cách Làm Món Nui Xào Thịt Bò Cho Bữa Sáng Đơn Giản Đầy Đủ Dưỡng Chất

Lưu

Cách Làm Món Nui Xào Thịt Bò Cho Bữa Sáng Đơn Giản Đầy Đủ Dưỡng Chất

Món nui xào thịt bò là món bạn có thể chế biến trong khoảng thời gian rất nhanh. Trong 15-20 phút, cả gia đình đã có thể có một bữa sáng ngon thật bổ dưỡng rồi.

công thức: Món xào

Nguyên liệu

• -Nui : 200 gram
• -Thịt bò : 150 - 200 gram
• -Hành tây : 1 củ
• -Cà chua : 1 quả
• -Hành lá
• -Tỏi : 20 gram
• -Tương ớt
• -Bơ
• -Muối , bột ngọt, dầu hào, dầu ăn....

Thông tin dinh dưỡng

Khẩu phần: 2 người

3.5.3251

Nui xào thịt bò

“Nui xào thịt bò” là một món ăn ngon và hấp dẫn, thường được chế biến bằng cách xào nui (loại bún gạo dẹp), thịt bò, và các loại rau củ. Dưới đây là một ước lượng về dinh dưỡng có thể có trong món này, tuy nhiên, giá trị dinh dưỡng cụ thể sẽ phụ thuộc vào cách chế biến và thành phần cụ thể:

Thành phần chính: Nui Xào Thịt Bò:

1. Nui (bún gạo dẹp): Cung cấp carbohydrat, chất xơ, và một số khoáng chất.
2. Thịt bò: Cung cấp protein, chất béo, vitamin B, sắt, zinc, và các chất dinh dưỡng khác.
3. Rau củ (như cà rốt, bắp cải, cần tây): Cung cấp chất xơ, vitamin, và khoáng chất.
4. Gia vị (như tỏi, hành, nước tương, tiêu): Tạo hương vị cho món ăn.

Lưu ý về dinh dưỡng:

1. Protein và Chất béo: Thịt bò là nguồn protein chất lượng cao và chất béo. Protein quan trọng cho sự phát triển cơ bắp, trong khi chất béo cung cấp năng lượng.
2. Vitamin và Khoáng chất: Thịt bò có thể cung cấp nhiều vitamin như vitamin B (đặc biệt là B12) và khoáng chất như sắt và zinc. Rau củ cũng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất từ loại rau cụ thể.
3. Carbohydrat: Nui là nguồn carbohydrat, cung cấp năng lượng cho cơ thể.
4. Chất xơ: Nui và rau củ cung cấp chất xơ giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và duy trì sức khỏe ruột.
5. Calo: Lượng calo phụ thuộc vào loại và lượng thịt bò, nui, và các nguyên liệu khác sử dụng.

Nui xào thịt bò là một món ăn phổ biến và đa dạng dinh dưỡng. Hãy thưởng thức một cách có chừng mực để duy trì sức khỏe toàn diện.

——————————————

How to Make Stir-fried Pasta with Beef for a Simple, Nutritious Breakfast

Stir-fried pasta with beef is a dish you can prepare in a very quick time. In 15-20 minutes, the whole family can have a delicious and nutritious breakfast.

-Nui: 200 grams
-Beef: 150 – 200 grams
-Onion: 1 bulb
-Tomato: 1 fruit
-Spring onion
-Garlic: 20 grams
-Chili sauce
-Butter
-Salt, MSG, oyster sauce, cooking oil…