Salad nui ba màu

Salad nui ba màu

Bạn có để ý rằng, muốn cho trẻ ăn nhiều rau, thì món ăn phải trông thật nhiều sắc màu không? Hôm nay, không chỉ có những dưỡng chất quan trọng từ rau củ, đầu bếp sẽ giới thiệu món ăn Salad nui ba màu, vừa có nhiều chất xơ, vitamin, vừa có tinh bột để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho con. Cùng bắt tay vào làm thôi.

công thức: Ăn kiêng

Nguyên liệu

M: muỗng canh - m: muỗng cafe
Nui xoắn nhiều màu: 100g
Bông cải xanh: 200g
Hành phi: 200g
Thịt xông khói
Hành tím băm: 2M
Dầu tỏi: 2M
Húng lủi: 1 chén nhỏ
Tỏi băm, ớt băm
Đường, nước mắm, muối
Giấm gạo lên men Ajinomoto

Hướng dẫn

Dưa leo bào vỏ, bỏ hột, cắt khối vừa ăn. Cà chua bi chẻ đôi. Ngò rí cắt khúc. Xoài, thịt nguội cắt khối như dưa leo. Dùng đồ cắt trứng để cắt trứng mùi cau.
Pha xốt: Cho 1m mù tạt, 1M chanh, 1,5M mât, 2M Xốt Mayonnaise Aji-mayo® vào tô rồi khuấy đều.
Nấu nui: Cho 1 ít muối, dầu ăn, vào chảo nước, luộc nui 5-7 phút rồi xả nước lạnh.
Trộn salad: Cho nui vào tô trộn cà chua bi, dưa leo, ngò trí, thịt nguội, xoài. Cho hỗn hợp xốt vào trộn đều lên.
Dùng Xốt Mayonnaise Aji-mayo® nắp kép mới bắt lên mặt salad. Cho lên trứng gà. Trang trí với 1 đọt húng cây.

ghi chú

Chọn xoài cát vừa chín tới để xoài có vị chua nhẹ, không quá ngọt và giòn.
Luộc trứng gà từ nước lạnh, dùng đũa khuấy tròn trứng cho đến khi nước sôi trở lại để giúp định hình lòng đỏ.

Thông tin dinh dưỡng

Khẩu phần: 4 người