Ẩm Thực Ba miền

Đây là món ăn giúp làm sạch đường ruột, nhuận tràng, nên ăn 3 lần mỗi tuần

Hẹ và nấm mèo ngoài việc chứa nhiều chất dinh dưỡng, nó còn có tác dụng chữa bệnh rất tốt. Món ăn từ 2 nguyên liệu này thực sự rất tốt cho sức khỏe.


Đây là món ăn giúp làm sạch đường ruột, nhuận tràng, nên ăn 3 lần mỗi tuần - 1

Hẹ rất giàu vitamin A, caroten, chất xơ và các nguyên tố vi lượng, có tác dụng làm sạch đường ruột. Trong khi đó, nấm mèo có thể hấp thụ một số chất độc hại trong cơ thể, nếu ăn thường xuyên 3 lần mỗi tuần sẽ rất có lợi cho sức khỏe.

Nguyên liệu:

1 bó hẹ, nấm mèo (mộc nhĩ), tỏi, ớt khô, muối, dầu hào, nước tương.

Cách thực hiện:

Đây là món ăn giúp làm sạch đường ruột, nhuận tràng, nên ăn 3 lần mỗi tuần - 2

Chuẩn bị các nguyên liệu cần thiết.

Đây là món ăn giúp làm sạch đường ruột, nhuận tràng, nên ăn 3 lần mỗi tuần - 3

Rửa sạch hẹ, cắt thành từng miếng dài.

Đây là món ăn giúp làm sạch đường ruột, nhuận tràng, nên ăn 3 lần mỗi tuần - 4

Nấm mèo ngâm trước, rửa sạch, cắt bỏ rễ, chần qua nước sôi khoảng 2 phút, vớt ra cắt nhỏ.

Đây là món ăn giúp làm sạch đường ruột, nhuận tràng, nên ăn 3 lần mỗi tuần - 6

Tỏi, ớt khô cắt nhỏ.

Đây là món ăn giúp làm sạch đường ruột, nhuận tràng, nên ăn 3 lần mỗi tuần - 7

Phi thơm tỏi, cho nấm vào xào trước.

Đây là món ăn giúp làm sạch đường ruột, nhuận tràng, nên ăn 3 lần mỗi tuần - 8

Tiếp theo cho hẹ vào, nêm một chút muối, dầu hào, nước tương rồi đảo đều trong 5 phút là xong.

Nguồn: https://baogiaothong.vn/day-la-mon-an-giup-lam-sach-duong-ruot-nhuan-trang-nen-an-3-lan-moi-tuan…

0/5 (0 Reviews)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button