Canh lươn nấu bắp chuối hột

Canh lươn nấu bắp chuối hột là món ăn lạ miệng, hương vị thơm ngon, trong đó thịt lươn rất bổ dưỡng, có vị ngọt, bồi bổ khí huyết, tăng cường trí nhớ và sức đề kháng cho cơ thể.

công thức: Món canh/súp

Nguyên liệu

Lươn: 300g
Bắp chuối hột: 200g
Lá lốt: 10 lá
Khế chua: 1 trái
Ớt sừng: 1 trái
Chanh: 1 trái
Ngò gai
Sả: 1 cây
Tiêu, muối, đường, nước mắm, dầu ăn
Hành tỏi băm
Bột ngọt AJI-NO-MOTO®

Hướng dẫn

– Lươn làm sạch, luộc chín với 1 lít nước, nêm 1m muối, 1m bột ngọt AJI-NO-MOTO®, đập dập tép sả bỏ vào nước luộc lươn. Vớt lươn ra để nguội, lấy thịt, xương tiếp tục nấu nước dùng. Ướp lươn với 1m hành tím băm, ½m tiêu, 1m đường, 1m bột ngọt AJI-NO-MOTO® và 1M nước mắm.
– Bắp chuối cắt mỏng, ngâm nước có pha chanh. Lá lốt, ngò gai cắt nhỏ. Khế cắt lát. Ớt sừng cắt lát.
– Phi thơm hành tỏi, cho lươn vào xào, thêm ớt xắt và ngò gai, rắc thêm tiêu, tắt bếp.
– Thêm 0.5 lít nước vào nước luộc lươn nấu sôi, vớt xương ra, cho phần bắp chuối hột vào, khế, cho lươn vào nấu sôi trở lại, thêm lá lốt, ngò gai, tắt bếp.
- Múc canh ra tô, rắc tiêu, dùng nóng.

ghi chú

– Dùng khế chua hoặc phèn chua, hoặc giấm hay chanh để làm sạch nhớt lươn.
– Xào thịt lươn trước để thịt lươn đậm đà và không bị tanh.

Thông tin dinh dưỡng

Khẩu phần: 4 người